营养学家建议食用9种食物帮助入眠 据称打人者刚失恋

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作者:全讯网开奖结果

17/06/17

  【环球网报道 记者 程君秋】据《每日邮报》3月24日报道,营养学家表示,9种食物可以帮助入眠,包括全麦食品、高蛋白质食物、南瓜籽、椰子水、樱桃、火鸡、草本植物制成的茶、镁含量高的食物,如甘蓝、南瓜、菠菜等,以及锌含量高的食物,如牡蛎与其他海鲜,其中所含的营养物质和维生素有助于改善睡眠障碍。

  报道指出,睡眠不足除了会让情绪变得烦躁,也不利于身体机能的运作。有许多研究显示,少于6至8小时的睡眠不利于身体健康,睡眠障碍甚至跟心脏疾病、中风及糖尿病有关,失眠是现代人的困扰之一,因此营养学家建议可以食用9种食物来改善失眠。

  秦先生说,当时爱人在这里被打

  营养学家巴恩斯(Cassandra Barns)建议,晚餐可以食用糙米或黑麦面包,全麦食品或糙米这类的碳水化合物会缓慢地释放能量到人体内,有助于维持血糖在血液中的水平程度,可为人体不断提供能量。

  原标题:带孩子去社区接种疫苗 女子遭门诊人员打骂(图)

  东南网-海峡导报10月10日讯(记者 曾益航/文 沈威/图)读者秦先生致电热线968801:前天上午9点左右,我爱人和岳父带小孩到同安祥平社区中心接种门诊打疫苗,一名女工作人员爆粗口,还打人!

  赵女士:被门诊的人打

  赵女士的孩子2岁,10月8日是孩子接种乙脑疫苗的日子。

  当天上午,赵女士和父亲带着孩子,去祥平社区服务中心公共科预防接种门诊接种疫苗。

  赵女士回忆,当时她上前询问是否当天打疫苗,一名穿白大褂的工作人员称要等第二天才能打。另一名女工作人员刚好过来,问她干吗,她再次咨询是否可以打疫苗,对方让她自己看墙上的时间安排,并嘀咕了一句,“×的,一大早。”

  “我就质问她怎么这样说话,她让我‘滚一边去’,我很生气!”赵女士讲述,此时,一名年纪稍长的男工作人员走出来,解释说《接种证》上的日期打错了,并向她道歉。

  没想到,那个女工作人员忽然发火了,问说凭什么让老人家道歉。

  “我说人家素质高,她就让我再说一遍,我又说了一遍,没想到她就开始打人!”赵小姐告诉记者,对方先打掉她的眼镜,后来她父亲抱着小孩过来劝架,也被对方打了,右手臂还被抓了一下。

  打人者刚分手心情不好?

  事后,一名负责人向赵女士表示歉意,并称那个女的刚跟男友分手,所以心情不好,让赵女士给她一个机会。

  赵女士要求对方当面道歉,该负责人称会去动员。过了半小时,那个女工作人员才出面。“她只是轻描淡写地说了两句‘对不起’,这让我们越发生气,现场报了警。”赵女士的爱人秦先生觉得对方没有诚意:“我们要求书面道歉,负责单位对她出个书面的处理决定,可是遭到拒绝。”

  区卫生局介入调查此事

  昨天下午,记者来到事发门诊,一名男负责人表示不清楚情况,并提供了一个领导的电话。

  记者拨通这个电话,一个不愿透露身份的男子称正在忙,且目前警方已介入调查,不便透露相关情况。至于当事女工作人员,门诊方面表示不方便联系。

  巴恩斯表示,人们可能以为睡着后就不需要补充能量,但其实大脑和身体在睡着后,仍需要仰赖葡萄糖来运作,一旦血糖(葡萄糖)在血液中的水平程度降得太低,就会释放肾上腺素和皮质醇,这是唤醒人体的荷尔蒙。

  营养师威尔金森则说,食用高蛋白质食物也是促进睡眠的好方法,例如肉类、鱼类、豆类、种子和坚果,蛋白质食物可以提供氨基酸与色氨酸,它们会转换成荷尔蒙血清素和褪黑激素,特别是褪黑激素更有助于睡眠。不过,她也建议,要尽量避免在睡前的几个小时食用高蛋白质食物,尤其是红肉与坚果,因为这些食物较不容易消化。

  同安区卫生局工作人员表示,昨天下午才接到这一投诉,还需要调查才能得出结论。

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